筋トレを自宅で効果的に行うための初心者向け筋トレサイトです。管理人ゆう！の日記も随時更新中。

Ｑ：どのくらいで効果が出ますか？

Ａ：人によって違いますが、3ヶ月ぐらいで自分の体の変化に気づくと思います。

Ｑ：体調が悪い時はどうすれば良いですか？

Ａ：休んで下さい。体調が悪い時に頑張っても向上は期待できません。

Ｑ：ダンベルとベンチは揃えなければいけませんか？

Ａ：自分自身への投資だと思って、最低限用意しましょう。はじめてしまえば長く使用できるものです。

Ｑ：サイトの内容で理解できないところがあるんですが・・・？

Ａ：左のご相談フォームよりお問い合わせ下さい。すぐに対応できない事もありますが、必ずお返事します。

Ｑ：ジムのトレーナーと言ってる事が違うんですが・・・？

Ａ：ジムに通っているなら、トレーナーのおっしゃる通りにして下さい。これは、あくまでも素人のゆう！が実際に行っている筋トレ法です。（トレーナーのお墨付きですが）

Ｑ：バーベルなども使って、もっと本格的に鍛えたい

筋トレで肉体改造ダイエットやザ・バルクアップトレーニングなどのサイトを参考にして下さい。