トニーさんからの質問「筋トレ前の栄養補給」

筋トレしようぜ！モバイル版

2009年3月20日 21:04

Ａ．筋トレ前にはどんな栄養をとるべきでしょうか？
あと、ゆうさんは何のサプリメントを摂取してますか？

筋トレ前には、バナナやおにぎり、エネルギーゼリーなどの糖質（炭水化物）をしっかり補給しましょう。ゆう！は、プロテイン、クレアチン、マルチビタミン、ジョイント系サプリの4つを飲んでいます。

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