「質疑応答」カテゴリのブログ記事一覧
ひろさんからの質問「プロテイン」
2009年1月28日 10:48
Q.プロテインやＢＣＡＡが筋トレに有効だと聞いたのですが、飲む量やタイミング等がよくわかりません。。
色んなメーカーから出ていますし、もしよかったら教えてください。
よろしくお願いします！
Ｋ・Ｓさんからの質問「上腕二頭筋の筋トレで・・・」
2009年1月21日 23:44
Ｑ．初めまして。最近筋トレをやり始めたのですが、ダンベルカールなどをしていると上腕二頭筋の前面の腱に近いところがヒリヒリと痛み熱くなります。
腱が切れるのではないかと心配で心配でトレーニングに集中できません。１セット終えてダンベルを手からはなすとこの痛みはなくなります。
この痛みは筋肉に効いている証拠ですか？それとも、本当に腱がやばいのでしょうか？（筋トレ後、数分でで完全に痛みは消えます）
筋トレしようぜ！
管理人プロフィール
ゆう！ 20代後半
関西に生まれ18歳の時に筋トレをはじめて4年間で15kg増量。社会人になり、多忙な毎日を送るようになった事をきっかけに自宅での筋トレを研究。経験を活かし当サイトを開設しました。
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