「筋トレ種目」カテゴリのブログ記事一覧
アームブラスターカール
2009年3月 6日 01:38
上腕二頭筋の筋トレ「アームブラスターカール」について説明します。
この種目は、ダンベルカールを「アームブラスター」という器具を使って行う種目です。
ダンベルシュラッグ
2009年2月 1日 21:41
僧帽筋の筋トレ「ダンベルシュラッグ」について説明します。
1.直立して体の横にダンベルを構えます。
ひじは、ほんの少し曲げておいて下さい。
これさえあれば他は不要！
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ゆう！ 20代後半
関西に生まれ18歳の時に筋トレをはじめて4年間で15kg増量。社会人になり、多忙な毎日を送るようになった事をきっかけに自宅での筋トレを研究。経験を活かし当サイトを開設しました。
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