ゆう!の筋トレ日記

中学生さんからの質問「種目間の休憩」

2012年3月24日 00:19

Q.種目間の休憩は入れたほうがいいですか?
入れるなら何分ですか?

A.セット間のインターバルについてですが、特に必要はありません。
ただ、息がゼェゼェしている状態や、全身が完全に疲労してしまっている状態ではトレーニングに集中できないので、息が整ってから行うぐらいに考えて頂ければ良いと思います。

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