ゆう!の筋トレ日記

トレさんからの質問「あのメニューで筋肉つくの?」

2012年1月 7日 16:57

Q.初めまして こんにちわ。
ゆうさんの筋トレスケジュールを見させて頂いたのですがあのメニューで筋肉がつくのでしょうか
メニューが少ないような
気がしまして、、、
素人なのに生意気言ってすいません(..)

A.「はじめにお読み下さい」のページにも書きましたが、ゆう!の筋トレ法でボディビルダーなみになれるかは正直いってわかりません。
ですが、少なくともゆう!と同じぐらいのレベルならじゅうぶんに可能です。

筋トレは量よりも質だと思いますので、どれだけ筋肉を意識できるか。そして、筋肉を発達させるための栄養と休養が大切です。ここが疎かになってしまうと、筋トレの種目や量をいくら増やしたところで筋肉は発達しません。

↓ランキングに参加してます、もしよければ応援クリック、お願いします☆
人気ブログランキング > スポーツ(全般)

いつもありがとうございますm(__)m

コメントは掲示板、管理人への連絡は相談フォームからお願いします。