2010年3月18日 08:24
筋トレメニューの一覧ページを追加しました。 これからも、より使いやすいサイトに進化させていきたいと思いますので宜しくお願いします。
筋トレメニュー一覧
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⇒ダンベルセットラバータイプ
胸:ダンベルベンチプレス
背中:ワンハンドローイング
肩:ショルダープレス
上腕二頭筋:ダンベルカール
上腕三頭筋:リバースプッシュアップ
足:ブルガリアンスクワット