筋トレを自宅で効果的に行うための初心者向け筋トレサイトです。管理人ゆう！の日記も随時更新中。

有酸素運動をやりはじめました

2009年12月 9日 15:41

随分ひさしぶりのブログ更新になります。
もしかすると、もう見てくれる人もいないのかもしれませんが、近況報告です。

サイトの方はほったらかしでしたが、筋トレはしっかりやっています。
先月から健康のためにエアロバイクを買って毎日せっせと漕いでいます。
マフェトン理論という素晴らしい理論があるので、それを参考にしながらやっていますが、すごく体調が良いです。
これからは、筋トレに加えてエアロバイクも習慣にしていきたいと思います。

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