筋トレを自宅で効果的に行うための初心者向け筋トレサイトです。管理人ゆう！の日記も随時更新中。

筋トレ日記公開休止

2009年5月 7日 12:48

筋トレ日記の公開をしばらく休止しようと思います。

今後は、筋トレ種目の変更や気づいた事などがあった時に、筋トレ日記を更新するつもりです。

筋トレ日記以外は、これまでと変わらず更新していきますので、これからも宜しくお願いします。

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名嘉さんからの質問「筋トレスケジュール」

2009年5月 5日 00:09

Q.自分は毎日筋トレしたいのですが、毎日同じところは駄目なら部位を変えれば毎日筋トレしてもいいのでしょうか？
それで、自分が考えているのは
月・水・金はダンベルベンチプレス、ワンハンドローイング、ブルガリアンスクワット
火・木・土はダンベルカール、リバースプッシュアップ、ショルダープレスをやろうと思っているんですが、やっぱり毎日はだめですか？

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2009年5月4日の筋トレ日記

2009年5月 4日 21:20

今日は、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋の筋トレを行いました。

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2009年5月1日の筋トレ日記

2009年5月 1日 23:30

今日は、胸・背中・腹の筋トレを行いました。

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