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ゆうきさんからの質問「寝る前のプロテインについて」

2009年4月 4日 09:36

Ｑ．今、プロテインを２種類飲んでます。
一つは運動後、もう一つは寝る前に飲むもの（カゼイン配合）です。
しかし、寝る直前となると、ｐｍ１１時～で時間が遅いんじゃないかなぁと思ってます。
飲み始めて一週間で６０ｋｇ→６２ｋｇになりました。（自分でも驚いてます）これが、筋肉が増えたのか、ただ太ったのか（脂肪など...）。
このまま、寝る前のプロテインを飲み続けていいと思いますか？

Ａ．寝る前のプロテインは意見が分かれるところですよね。
ゆう！は、寝る前にプロテイン飲んでいます。
ただ、健康面を考えると、寝る前には食べ物を口に入れない方が良いという意見も多いようです。
ゆう！的には、プロテインを飲んで寝た方が、翌朝の体調が良いです。
とりあえず、現在体調などに影響が無いなら、続けて様子を見てはどうでしょうか？

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