ゆう！の筋トレ日記
トニーさんからの質問「筋トレ前の栄養補給」
2009年3月20日 21:04
Ａ．筋トレ前にはどんな栄養をとるべきでしょうか？
あと、ゆうさんは何のサプリメントを摂取してますか？
筋トレ前には、バナナやおにぎり、エネルギーゼリーなどの糖質（炭水化物）をしっかり補給しましょう。ゆう！は、プロテイン、クレアチン、マルチビタミン、ジョイント系サプリの4つを飲んでいます。
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管理人プロフィール
ゆう！ 20代後半
関西に生まれ18歳の時に筋トレをはじめて4年間で15kg増量。社会人になり、多忙な毎日を送るようになった事をきっかけに自宅での筋トレを研究。経験を活かし当サイトを開設しました。
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