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じゅんさんからの質問「減量について」

2009年3月12日 16:08

じゅんさん、相談フォームからご質問頂いたんですが、返信先のメールアドレスがエラーになってしまうので、こちらから回答させて頂きます。

Q.去年、減量して７２キロから６０キロまで落としました。
そこから筋トレを始め半年になります。
今の体重は６５キロ、体脂肪率は１８％
しっかり食べてプロテインも飲んでバルクアップを図っています。
体つきも変わってきたのですが、ウエストも増えてきてます。
そろそろ減量したほうがいいでしょうか？
減量したら筋肉も落ちるので、もう少し先にしようか悩んでいます。
アドバイスお願いします。

Ａ.半年で5ｋｇ増量、良いですねー＾＾
さて、じゅんさんの目指す体型というのはどんな感じでしょうか？
絞れた時の目標体重よりも５～１０ｋｇまで増量してから絞るのが良いと思いますよ。

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