2009年1月のブログ記事一覧

マッソギさんからの質問「プロテイン」

2009年1月31日 22:28

Q.ゆうさんはプロテインを飲んでいますか?
飲んでいたらメーカーを教えて下さい。
あと、プロテインの他に飲んでいるものがあれば教えて下さい。

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2009年1月30日の筋トレ日記

2009年1月31日 00:18

今日は、胸・背中・腹筋の筋トレを行いました。

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学生の皆さんに朗報

2009年1月29日 16:45

学生の方でも、両方あわせて60kgのダンベルとフラットベンチを手に入れるチャンスがきそうですね♪

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2009年1月28日の筋トレ日記

2009年1月29日 02:47

今日は足の筋トレを行いました。

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ひろさんからの質問「プロテイン」

2009年1月28日 10:48

Q.プロテインやBCAAが筋トレに有効だと聞いたのですが、飲む量やタイミング等がよくわかりません。。
色んなメーカーから出ていますし、もしよかったら教えてください。
よろしくお願いします!

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2009年1月26日の筋トレ日記

2009年1月27日 00:03

今日は肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋の筋トレを行いました。

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2009年1月23日の筋トレ日記

2009年1月23日 22:40

今日は、胸・背中・腹筋の筋トレを行いました。

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K・Sさんからの質問「上腕二頭筋の筋トレで・・・」

2009年1月21日 23:44

Q.初めまして。最近筋トレをやり始めたのですが、ダンベルカールなどをしていると上腕二頭筋の前面の腱に近いところがヒリヒリと痛み熱くなります。
腱が切れるのではないかと心配で心配でトレーニングに集中できません。1セット終えてダンベルを手からはなすとこの痛みはなくなります。
この痛みは筋肉に効いている証拠ですか?それとも、本当に腱がやばいのでしょうか?(筋トレ後、数分でで完全に痛みは消えます)

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2009年1月21日の筋トレ日記

2009年1月21日 23:35

今日は足の筋トレを行いました。

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腹筋のメニュー

2009年1月20日 23:29

このサイトでは、胸、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、足の6つの筋トレメニューを紹介しています。
ゆう!は、この6つのメニューをそれぞれ週1回のペースで行っていますが、腹筋は少し特殊なものを週に2~3回行っています。

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2009年1月19日の筋トレ日記

2009年1月19日 23:15

今日は、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋の筋トレを行いました。

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掲示板を設置しました。

2009年1月18日 01:18

筋トレしようぜ!の掲示板を設置しました。
質問、感想、ご要望などありましたら、お気軽に書き込んで下さい。

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2009年1月16日の筋トレ日記

2009年1月16日 22:36

今日は、胸と背中と腹筋の筋トレを行いました。

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2009年1月14日の筋トレ日記

2009年1月14日 23:57

今日は、足の筋トレを行いました。

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2009年1月12日の筋トレ日記

2009年1月12日 23:20

今日は、朝からスパワールドへ遊びに行ったので、施設内のジムで肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋の筋トレを行いました。
本気でやっているのが私だけだったので、ちょっぴり恥ずかしかったです(笑)

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2009年1月9日の筋トレ日記

2009年1月10日 00:50

今日は、胸と背中の筋トレを行いました。

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2009年1月6日の筋トレ日記

2009年1月 6日 23:37

今日は肩、上腕三頭筋、上腕二頭筋、足の筋トレを行いました。
正月休みで筋トレの予定が狂ってしまったので、調整のためにまとめて行いました。
きつかった・・・(苦笑)

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2009年1月4日の筋トレ日記

2009年1月 4日 21:41

今日からゆう!の筋トレ日記をはじめます。
今日は胸と背中と腹筋の筋トレを行いました。

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